Geste de beauté naturel au réveil : *Boire de l'eau à jeun*

Le matin fait parti de mes moments préférés de la journée. Souvent, selon notre organisation, notre état d'âme, on sera en capacité de donner le ton pour les heures qui vont suivre.

Je ne sais pas vous, mais moi, je ne suis pas capable de me lever à la dernière minute pour grappiller le plus de sommeil possible. Au contraire, j'aime me lever tôt et me donner le temps de faire les choses, à mon rythme, sans être bousculée, ni stressée.

Avoir "le temps" c'est choisir de se le donner, et donc de prendre l'habitude de se lever une heure voir 30 minutes plus tôt.

Vous allez voir, c'est étonnant ce que tout à coup on a l'espace de faire !

La routine que je vous propose est la mienne et correspond aux jours "parfaits". C'est celle qui me convient. Mais vous pouvez bien évidement l'adapter à vos besoins et à votre mode de vie. On ne peut pas toujours faire les choses comme on le voudrait, de manière idéale. Mais avoir en tête ce qui nous permets de nous apaiser et de nous rendre plus heureuse et belle, est avant tout ce qu'il faut garder à l'esprit.  Ainsi, il faut parfois accepter d'être un peu plus égocentrique pour finalement être mieux avec soi même et avec les autres.

Je vais partager ces gestes avec vous,  pour vous permettre de les essayer au fur et à mesure et voir si certains vous font du bien.

Geste beauté naturel numéro 1 : Boire de l'eau à jeun au réveil !

Dès le réveil, à jeun, je commence à boire 2 verres d'eau. Pas de l'eau avec du citron, non, simplement de l'eau.

Boire de l'eau à jeun est très bénéfique pour la santé. C'est une manière simple et douce de réactiver les intestins. Ça aide à "nettoyer" les restes de nourriture non digérés et stagnants. Ça favorise le renouvellement cellulaires et permets de déloger les toxines.

C'est drôle, car ce geste si simple et si efficace, est tellement méconnu. J'avoue que moi même quand je me suis interessée à cette pratique, je n'arrivais pas à boire un verre en entier. J'avais l'impression que ça ne passait pas, que ça m’écœurait.

Incroyable ce qu'on est si facilement agrippée à ses habitudes, alors que dans les faits, c'est une fabuleuse façon de réveiller son organisme.

Comme toujours, pas besoin de se mettre martèle en tête.

Commencer par "un seul" verre d'eau au réveil est déjà un acte de santé ! Ensuite les choses se feront toutes seules, et au fur et à mesure du temps, vous devriez pouvoir avoir envie d'en boire un second.

Certaines personnes arrivent facilement à boire 1 litre d'eau pure au réveil à jeun, mais moi pour ma part, je ne suis pas pour.

En anglais on parle de "Flushing" ! En plus imagé, c'est une façon de tirer "notre chasse d'eau intérieure" après la nuit. Pas glamour... oui, hein, j'en conviens... et pourtant tellement vrai !!

Alors une astuce pour faire rentrer cette nouvelle habitude dans votre rituel du matin ?
Prenez une bouteille d'eau et verre que vous gardez sur votre table de nuit. Ainsi dès que vous commencerez à ouvrir les yeux vous pourrez avoir à porté de main l'eau qui viendra réveiller votre organisme ! Évitez de boire directement à la bouteille, car vous allez y faire rentrer des bactéries.

Cristina Cordula prends elle aussi un verre d'eau au réveil  !

Prenez soin de vous au naturel !