Mâcher pour rester jeune et sexy !

Combien de temps prenez vous pour avaler votre assiette ?

Un fruit ? Des amandes ?

Moi, je ne m’étais jamais interrogée sur le rôle de la mastiquation, jusqu'au jour où on m'a offert un petit livre : Mastiquer c'est la santé !

Je vous raconte ça, c'était il y a de cela maintenant déjà plusieurs années. D'ailleurs je me souviens que je l'avais prêté à mon frère qui lui aussi en avait tiré grand intérêt et qui depuis est toujours le dernier à finir son assiette.

Et oui, c'est très intéressant, car si vous prenez le temps de « mâcher vos aliments », vous adoptez un réel geste de santé et de beauté qui aura bien plus de répercutions sur votre corps que vous ne pouvez même l'imaginer.

Aussi étrange que ça puisse paraître, prendre le temps de mastiquer, c'est au début « se sentir bête ». On a vraiment l'impression de se transformer en ruminant.

Meuh oui, je vous jure !

La société nous a tellement conditionné à manger « vite ». A « boulotter ».

Moi même, fut une époque, ceux qui prenaient tout leur temps et qu'il fallait toujours attendre pour débarrasser la table (on me surnomme la tornade blanche), avaient tendance à m'agacer.

Pour ma part, j'ai aussi la fâcheuse habitude à adopter le rythme de la personne qui mange en face de moi. Au quotidien  il s'agit de mon cher et tendre mari, qui a encore aujourd'hui, la mauvaise habitude d'avaler les aliments à peine mâchées. Du coup, je me suis souvent sentie prise dans une sorte de course, histoire de terminer en même temps que lui.

J'en était limite stressée.

Et puis finalement j'ai accepté de me « distinguer » et de prendre le temps qu'il fallait pour bien mastiquer tout ce que j'avalais.

Du coup... il a pris l'habitude de devoir attendre que je termine bien après lui.

Alors, mastiquer c'est bon pour quoi ?

• bien mâcher fait manger moins
• bien mâcher fait maigrir
• permet une meilleur assimilation des nutriments
• permet de prendre soin de ses dents (car la salive a des propriétés antibactériennes)
• c'est une gymnastique faciale facile pour lutter efficacement et naturellement contre les rides et le relâchement de la peau du visage
• lutte contre les ballonnements, donc favorise un ventre plus plat
• ... (lire le livre "Mastiquer c'est la santé !" pour tout savoir sur les bienfaits de la mastiquation !)

Vous l'aurez compris, mastiquer c'est une solution simple pour rester belle et sexy : naturellement !

Depuis que je « maaachhheee », je ne vous cache pas que manger me prends plus de temps.

Même que parfois, j'oublie que je dois bien mastiquer, mais je m'en rends très vite compte et je vois tout de suite la bêtise d'avaler la nourriture si peu transformée en l'envoyant directement dans mon estomac.

Voilà, vous savez ce qui vous reste à faire les filles ?! Bon, ce n'est pas ce qu'il y a de plus sexy  de "mâcher longuement et consciencieusement" , mais ça peut vous « rendre sexy » une fois sortie de table !

Et vous, prenez vous le temps de bien « mâcher » ?!

Prenez soin de vous au naturel ! A bientôt !