Et si on arrêtait de se mentir - Erwann Monthéour

Ma dernière lecture ?!
Le livre d'Erwann Monthéour " Et si on arrêtait de se mentir !"

Pourquoi ai-j acheté ce livre ?
J'ai découvert, il y a de cela quelques mois, la chaine Youtube d’Erwann Monthéour : Fit Next.
J'ai tout de suite adhéré aux messages de santé qu'il partage sous forme de vidéos très courtes.

Erwann Monthéour est un ancien cycliste de haut niveau et il est aujourd'hui Coach alimentaire et sportif via sa Méthode FitNext...

Les bienfaits des jus frais, une detox de pommes, comment avoir un ventre plat, les méfaits des produits laitiers, consommer des produits animaux en moindre quantité... Erwann a une méthode alimentaire et de santé qui me plaît !

C'est donc, tout naturellement, que j'ai voulu retrouver son travail et son univers en achetant son livre !

Mon avis :
Le livre est structuré sous forme de chapitres. Chaque chapitre correspond à "une idée reçue", que ce soit dans le domaine de l'alimentation, du sport ou de la santé en général.

Exemples d'idées reçues traitées dans le livre : 

• Les régimes font maigrir
• Mieux vaut manger de la viande blanche plutôt que rouge
• Sauter le petit déj, c'est pas grave
• La musculation, c'est pour les culturistes
• ....

Pour chacune des idées reçues, Erwann présente et argumente son point de vue et le pourquoi du comment cette idée reçue est fausse.

Il n’hésite pas à aller à l'encontre de tous les messages pseudo sanitaires véhiculés par les publicités ou les lobbies alimentaires, qui font la pluie et le beau temps de la santé publique.

Il dénonce et remet en cause la pensée générale qui veut nous faire croire que "les produits laitiers sont nos amis pour la vie", ou encore "que le gras est mauvais pour notre santé".

"Des idées fausses" pourtant si bien ancrées dans les esprits.

Un partage d'informations très positives pour éclairer et guider le consommateur "landa" dans ses choix de santé et de forme.

J'ai trouvé l’écriture de ce livre, très fluide et accessible à tous. 

...

En toute honnêteté, pour ma part, ce livre ne m'a rien appris. Je m'explique ! Je pense que vous commencez à me connaître maintenant !?! Je suis une passionnée de l'alimentation saine et donc cela fait bien longtemps que j'ai connaissance de ces idées reçues.

Du coup, à moi Elodie, passionnée d'alimentation saine qui aime s'abreuver de ce genre d'infos, ce livre ne m'a pas servi, d'autant que j'avais cru que le livre d'Erwann était en fait en relation avec sa "Méthode Fitnext" qu' il propose à ses clients coachés.
Po grave ;)

Ce que je retiens, c'est qu' Erwann Monthéour fait parti de ces "enseignants" qui ont le cran de bousculer les croyances popularisées, en prenant le parti de se retrouver parfois confronté à des esprits fermés et obtus car conformistes. (J'ai pu en faire le triste constat en visionnant l'un de ses passages dans une émission...)

Bref, je ne suis pas représentative de la lectrice conventionnelle. J'en ai pleinement conscience.

Donc...  non, pour moi rien de plus... mais OUI ! Ce livre sera intéressant pour celles et ceux qui ne savent pas encore s'ils doivent garder ou retirer les produits laitiers de leurs assiettes, ou encore le gras... quel sucre choisir, quelles sont les solutions pour perdre la cellulite.... ??!! En bref, ceux qui ont envie d'être acteur de leur santé et de leur forme, sans pour autant être noyés sous les mauvaises sources d'informations sanitaires.

Comprendre, discerner le vrai du faux, affirmer de nouveaux choix de santé ! Voilà ce qui vous attend dans le livre d'Erwann Monthéour.