Ma carence en fer... j'ai trouvé la solution !

Je ne sais pas vous, mais pour ma part, depuis l'adolescence je ne fixe absolument pas le fer.. et selon l'OMS il semble que ce soit une carence très, très répandue dans le monde.

Il est reconnu que manquer même "un peu" de fer peut avoir des effets néfastes sur tout l'organisme. Chez moi l'effet le plus criant est toujours la chute de cheveux. J'ai donc eu droit pendant de nombreuses années aux biens connus supplémentations de fer synthétique pharmaceutique... qui comble de l'horreur ne renflouait que très peu mes batteries, mais surtout me donnait un taux de fer circulant beaucoup trop élevé. Bref, tout cela se mordant la queue... ça a toujours été la carence à traquer. Quoique, il faut le dire vite aussi... car si la sonnette d’alarme "chute de cheveux" se fait encore parfois ressentir, c'est surtout que "très vite" j'oublie cette forte fragilité d’absorption.  Enfin, autant vous dire que des solutions naturelles j'en ai testé des tas, alors recevez aujourd'hui le bon fruit de mes aléas ;)

À quoi sert le fer dans l’organisme ?

Le fer est un sel minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Il sert à la fabrication des globules rouges, qui sont les transitaires de l'oxygène à nos cellules. Il permet donc la régénération des cellules, des muscles, d'enzymes... tout un processus vital tellement essentiel à notre équilibre de santé. D'ailleurs c'est par ce que le corps l'utilise tous les jours que nous en perdons et qu'il doit être quotidiennement sustenté. 

Les symptômes récurrents d'une carence en fer ?

(l'on a pas la totalité de ces symptômes pour être en carence)

• Fatigue et/ou épuisement 
• Manque de concentration 
• Diminution des capacités intellectuelles ou créatives
• Cernes bleues
• Perte de cheveux
• Ongles mous et cassants..
  
• Mauvaise circulation sanguine
  
• Crampes
  
• État dépressif
  
• Pâleur
  
• Peau sèche
  
• Lèvres gercées
  
• Irritabilité
  
• Palpitations
  
• Troubles de la vision
  
• Anorexie
  
• Nuit peu réparatrice
  
• Essoufflement au moindre exercices
  
• Mauvaise absorption d'autres nutriments /fragilité intestinale (souvent entraine carence en magnésium)
  
• Trouble ORL
  
• Faiblesse musculaire
  
• Sensibilité au froid
  
• Troubles digestifs : gastrite, allergie ou sensibilité alimentaire, diarrhées...
  
• Trouble de libido
  
• Mycoses
  
• Candida Albicans
  
• Sensibilité accrue maladies infectieuses  
  
• ... 
  

Pourquoi certaines personnes synthétisent si mal le fer ?

Alors comme on le répète beaucoup en ce moment "tout vient du ventre", et c'est la qualité de l'état de nos intestins qui va être un facteur aggravant à cette carence. Et aujourd'hui, nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'intestins perméables, de côlon irritable, de gastrite, d'ulcère, de brûlures d'estomac, d'allergies alimentaires, qui engendrent tant de difficultés d’absorptions. Se rajoute à cela les mauvaises combinaisons alimentaires qui vont en entraver l’absorption. Il faut donc éviter le thé, le café, le son...  et privilégier les sources de vitamine C qui vont améliorer significativement la métabolisation du fer.  On en rajoute encore une couche non ?! Les pertes de sang du mois des femmes... ** Et oui, c'est une perte de sang qui n'est pas sans conséquence surtout qu'on est déjà en déficit.

Les aliments apportant du fer ?

Sources d'origines animales : viande rouge, crustacés (surtout les huitres), poissons

Sources d’origines végétales : les algues, légumes secs, cacao, thym, persil et épices (cumin, Curry, gingembre....) 

Le seul complément alimentaire de Fer qui fonctionne ?!

Voilà pourquoi j'ai voulu vous parler du fer aujourd'hui... car j'ai enfin trouvé LE COMPLÉMENT qui a changé ma vie ! En effet... des très nombreux compléments alimentaires naturels que j'ai pu tester (même la meilleure spiruline n'a jamais eu d'impact sur moi)... aucun n'a eu d’effet positif immédiat et durable sur ma carence de fer... jusqu'au jour où j'ai découvert :

Et là... ne m'en demandez pas plus... mais si vous devez en tester un, c'est celui-ci : FLORADIX Fer + Plantes*

Vous pouvez d'ailleurs en apprécier les plus de 200 commentaires sur la boutique en ligne Ma Boutique O Naturel et croyez moi, ce n'est pas pour rien**

Pour info, j'ai testé la forme "comprimés" que j'ai trouvé moins efficace que le sirop.

Le sirop a un goût tout a fait agréable et j'en prends deux petites doses dans la journée une demi heure avant manger et je suis parée. Ce sirop se conserve au frigo. Lorsque vous en prenez, surtout refermez immédiatement la bouteille pour que le jus s'oxyde le moins possible.

Pour conclure ?! Comme le dit mon mari... "Tu le prends à vie ce complément, tu ne me refais plus le coup d'arrêter juste par ce que tu veux changer ou que tu en as marre... car tu sais que c'est le seul qui fonctionne et que c'est hyper important chez toi." (Ahah... oui parole de sagesse**)

Mais bon quand je fais "quand même" une petite pause... je prends  un complément de fer sous forme de gélules de Persil. Moins efficace mais ça fait une transition.

Souhaitant vraiment que cette information résultat de plusieurs années d’expérience, pourra vous en faire gagner et vous apporter autant de satisfaction que pour moi

Info 1 : Ce produit n'est pas un partenariat*

Info 2 : Ce produit contient un "extrait de germe de blé" et pour moi qui ne supporte pas le blé, cela ne me pose strictement aucun problème. Mais déconseillé aux céliaques diagnostiqués. Ce sirop existe aussi *sans gluten* mais il n'est pas en vente sur Ma Boutique O Naturel... dans certains magasins bio, oui.