Quel étonnant complément alimentaire est conseillé par ce chirurgien gastro-intestinal japonais renommé?!
Quel étonnant complément alimentaire est conseillé par ce Chirurgien Gastro-Intestinal Japonais Renommé ?!
Lorsque l'on parle de santé digestive, les recommandations d'un expert de renommée mondiale comme le Dr. Hiromi Shinya sont précieuses. Ce chirurgien gastro-intestinal japonais, célèbre pour ses contributions majeures à la médecine digestive, a suscité l'intérêt du public en mettant l'accent sur l'importance de l'alimentation et surtout des enzymes digestives dans le maintien d'un système digestif sain.
Dans cet article, nous plongerons dans les conseils du Dr. Shinya et découvrirons pourquoi les enzymes digestives sont si intéressantes.
Cliquez ici pour acheter le livre : Le Régime Shinya - sur Amazon
Le Dr. Hiromi Shinya : Un Expert en Gastro-Entérologie
Le Dr. Hiromi Shinya est un éminent chirurgien gastro-intestinal japonais, né en 1935 à Fukuoka, au Japon. Il est reconnu pour avoir développé et popularisé la procédure de coloscopie à double contraste, qui révolutionna le dépistage précoce du cancer colorectal. Ses contributions à la médecine gastro-intestinale ont fait de lui une figure respectée dans le domaine.
Bien que le Dr. Shinya ne recommande pas de prendre tout un tas de compléments alimentaires spécifiques dans ses ouvrages, il met l'accent sur l'importance, en plus d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hygiène de vie, d'une complémentation spécifique : la prise d'enzymes digestives.
Sa philosophie repose sur l'idée que la prévention des maladies commence par des choix alimentaires judicieux et une digestion efficace.
Qu'est ce que les enzymes digestives ?
Les enzymes digestives sont des protéines spéciales produites par le corps pour aider à décomposer les aliments que nous consommons en nutriments plus simples et plus facilement absorbables. Elles jouent un rôle essentiel dans le processus de digestion en facilitant la transformation des macronutriments (glucides, protéines et graisses) en micronutriments (vitamines, minéraux et acides aminés) que notre corps peut utiliser pour fonctionner correctement.
Pour Hiromi Shinya :
"Plus vous épuiserez vos enzymes en adoptant un mode de vie destructeur, moins vous aurez de force vitale, ce qui vous mènera à la maladie.(...) Quand une personne est pleine d'entrain et de vitalité, les enzymes qui se trouvent dans son corps fonctionnent à fond. Si les enzymes sont épuisées, il est difficile pour une personne d'être vraiment en bonne santé."
Comment Favoriser des Bonnes Enzymes dans Notre Alimentation Quotidienne ?" :
Il existe plusieurs moyens d'incorporer des enzymes digestives bénéfiques dans votre alimentation. Une bonne approche est d'opter pour une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, grains entiers et aliments fermentés. Mastiquez correctement vos aliments pour activer les enzymes présentes dans la salive. Les fruits comme l'ananas et la papaye contiennent des enzymes digestives naturelles, tandis que les aliments amers comme la roquette et le pissenlit stimulent leur production. Le gingembre est un excellent allié de la digestion. N'oubliez pas de rester hydraté, car la déshydratation peut nuire à la production d'enzymes digestives.
Pour le Docteur Hiromi Shinya, avoir une bonne approche alimentaire en favorisant des sources alimentaires végétales crues, cuitent à la vapeur douce, fermentées, vont favoriser des bonnes enzymes est un pas essentiel, pour autant, cela peut ne pas être suffisant.
Voici quelques-uns des avantages potentiels de la supplémentation en enzymes :
Amélioration de la digestion : Les enzymes digestives, telles que la bromélaïne* (*fluidifie le sang, demandez l'avis de votre médecin si vous avez des problèmes de santé dans ce sens), la papaïne et la lipase, peuvent aider à décomposer les nutriments dans les aliments de manière plus efficace. Cela peut réduire les ballonnements, les gaz et d'autres symptômes de troubles digestifs tels que la dyspepsie.
Prévention des intolérances alimentaires : Pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires, comme celle au lactose ou au gluten, des suppléments enzymatiques spécifiques peuvent aider à décomposer ces substances, ce qui peut réduire les réactions désagréables après la consommation de ces aliments.
Soutien aux personnes atteintes de troubles digestifs : Les personnes souffrant de troubles digestifs chroniques tels que la maladie cœliaque, la maladie de Crohn ou le syndrome du côlon irritable peuvent bénéficier de la supplémentation en enzymes pour aider à mieux digérer les aliments et à réduire l'inflammation.
Optimisation de l'absorption des nutriments : aident à décomposer les nutriments en formes plus petites et plus absorbables, ce qui peut améliorer l'absorption des vitamines, des minéraux et des autres nutriments essentiels.
Réduction des symptômes de reflux acide : peuvent aider à décomposer les aliments plus rapidement, réduisant ainsi le risque de reflux acide et de brûlures d'estomac.
Facilitation de la perte de poids : Certaines enzymes, comme la lipase, peuvent aider à décomposer les graisses alimentaires, ce qui peut potentiellement favoriser la perte de poids lorsqu'elles sont associées à un régime alimentaire approprié et à de l'exercice.
Soutien au système immunitaire : Des recherches suggèrent que la supplémentation en enzymes peut stimuler le système immunitaire en améliorant la digestion des protéines étrangères et en réduisant l'inflammation.
Réduction de l'inflammation : Certaines enzymes, notamment la bromélaïne, ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, de blessures sportives ou de conditions inflammatoires divers.
*Il est important de noter que la supplémentation en enzymes doit être effectuée avec précaution et sous la supervision d'un professionnel de la santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé spécifiques ou si vous prenez d'autres médicaments. Les dosages et les types d'enzymes nécessaires peuvent varier en fonction des besoins individuels, il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour votre situation particulière.*
Un secret puissant sur l'importance des enzymes digestives :
Hiromi Shinya explique combien leur rôle est essentiel pour la vitalité et la prévention des maladies. Les enzymes digestives ne se limitent pas à la simple digestion des aliments que nous consommons ; pour lui, elles sont le pilier de notre santé globale.
Imaginez-les comme des ouvriers dévoués dans une usine complexe de transformation alimentaire à l'intérieur de votre corps. Ils décomposent les aliments en nutriments essentiels que votre corps peut absorber pour maintenir sa fonction optimale. Cependant, ce n'est pas seulement une question d'alimentation. Les enzymes digestives sont également responsables de la réparation cellulaire, de la régénération des tissus et de la lutte contre l'inflammation.
Le secret réside dans le fait que lorsque nous épuisons nos réserves d'enzymes, que ce soit par une alimentation déséquilibrée, le stress, le vieillissement ou d'autres facteurs, notre vitalité diminue. Nous devenons plus susceptibles aux maladies, à la fatigue et aux problèmes digestifs. Les enzymes sont la clé de la prévention, du bien-être et de l'énergie.
Vous l'aurez compris, la clé réside dans l'équilibre, la prévention et
la compréhension de
l'importance des enzymes digestives dans le maintien d'une saine digestion et de notre santé globale.
Pour ma part, pour ce qui est d'une complémentation, j'opte pour les enzymes digestives de chez Biophenix, dont je suis pleinement satisfaites depuis plusieurs années. Il existe bien-sur d'autres marques, je vous partage ici celles que j'utilise personnellement.
Prenez-soin de vous au naturel, A bientôt !