Suite de mon histoire de la page 17 (17 mai 2020) …

Je suis arrivée au constat que les épisodes de névralgie pudendale arrivaient trop souvent dans ma vie, et à chaque fois, cela prenait 4 à 6 semaines pour en venir à bout.

A l’automne 2021, j’ai décidé d’aller consulter une physiothérapeute spécialisée dans les problèmes du périnée (Au Canada, ce sont les physiothérapeutes qui sont formés pour la région du périnée).  Mon but était de réduire le nombre d’épisodes.  A ce jour, j’ai eu environ 10 traitements.   Depuis, chaque jour,  j’effectue des exercices d’étirements, même si je n’ai pas mal.  Tout part du périnée, alors il faut étirer les quadriceps, les adducteurs….   Et j’ai un masseur interne (acheté au site www.kaolii.ca) recommandé par mon physiothérapeute, c’est un petit instrument en porcelaine pour détendre les muscles du périnée, WoW!   Je fais 5 minutes de massage par jour.   Si les muscles du périnée sont détendus et mobiles, le nerf pudendal ne se comprime pas, donc pas de douleur.  Bref, ma condition s’est grandement améliorée, je peux faire des voyages en auto de 11h en 2 jrs sans problème, et en juillet j’ai osé recommencer le vélo!  Je suis encore prudente (je mets encore un coussin partout où je m’assoie) mais tout va bien.

Article très intéressant. Pour moi, toujours les mêmes basique, une BB crème et un gloss irisé le tout dans ma <a href="https://customshop40.com/trousse-personnalisee/">trousse de toilette personnalisé</a> !